Након РА Дијагнозе: 6 Акциони кораци

Поштујемо вашу приватност. када се дијагностикује са РАиСтоцк.цом Научили сте се, на крају, да имате РА. Сад шта?

Дани после дијагнозе реуматоидног артритиса (РА) могу бити збуњујући. Можда ћете морати да се носите са новим лековима, лекарима и променама у начину живота заједно са болешћу које сада има име.

Али кораци које предузимате на почетку да бисте управљали условом могу помоћи да заштитите своје здравље, ограничите компликације и спречите ваши симптоми од погоршања.

Држите се режима лечења РА. <> Шансе су да ћете морати да узимате лекове на рецепт како бисте контролисали упалу која долази са реуматоидним артритисом, а можда ће бити потребно неколико пробних и грешака како бисте пронашли оне који вам највише олакшавају. Можда ћете такође имати тешко вријеме да се навикнете на чињеницу да ће вам требати терапију РА лијечењем до краја живота, каже Бетх Јонас, МД, реуматолог и ванредни професор медицине на истраживачки центар Тхурстоновог артритиса на Медицинском факултету Универзитета у Сјеверној Каролини у Цхапел Хиллу.

Узимање лекова на прописану дозу и фреквенцију је најбољи начин за успешно лечење болести. Антиреуматски лекови који мењају болеснике, као што су Трекалл (метотрексат) и биологије као што је Хумира (адалимумаб), помажу успорити оштећење зглобова изазваних РА, али немојте увек ударати одмах. "Метотрексат може трајати осам недеља одговор ", каже др Јонас. "Пацијенти се заиста морају држати својих терапија и дати им времена за рад."

Тражите друге који живе са РА и пронађу подршку.

Када први пут научите да управљате реуматоидним артритисом, можда ћете се осећати преплављеним, самим , или депресиван. Проналажење групе људи који такође раде са РА могу подићи своје духове, а ви можете да одрадите одличне стратегије за суочавање са онима који су болест дуго били дуго.

Замолите особље у канцеларији вашег лекара или локалној болници о било којој групе у близини, или позовите локалну канцеларију Артхритис Фоундатион за више информација. ЦреакиЈоинтс је онлине заједница подршке за људе који живе са свим облицима артритиса. "Ако сретнете некога ко је болест имао неко вријеме и има активан, продуктиван живот, корисно је то видети", каже Јонас. "Они су тамо, а то је врло честа болест."

Гајити нове здраве навике како би остао без обзира на РА. Када се бавите болешћу од РА, вежбање може изгледати као последња ствар коју желите урадите. Али редовна физичка активност може вам помоћи да повећате флексибилност, одржите зглобове и одржавате снагу мишића - све је важно за одржавање максималне функције.

Ако имате превелику телесну тежину, вежбање вам такође може помоћи да избаците више килограма. "Ако одржавате здраву телесну тежину, нећете нагласити ваше зглобове", каже Јонас. Покушајте да вежбате више када су ваши симптоми РА смањени на минимум, и вратите је назад кад боли расте.

Јело сензитивне РА диетне дијететике са пуно воћа и поврћа је такође неопходно, не само за губитак тежине, већ и за свеукупно Здравље, такође.

"Подстичемо пацијенте да једу здраво и не претерују на слаткишима или високој холестеролној храни", каже Јонатхан Самуелс, МД, реуматолог и ванредни професор медицине у Центру за мишићно-скелетну негу на НИУ Лангоне Медицал Центер у Нев Иорку. Питајте своје докторе о другим здравственим прегледима.

Ако имате реуматоидни артритис, ризикујеш за остеопорозу, болести срца и друге здравствене увјете.

Можда желиш питати свог доктора о томе како добити тест густине кости, који открива ниску масу костију и може предвидети ваше шансе за развој прелома костију. Имајући РА такође повећава ризик од срчаних обољења, тако је важно прегледање раних знакова коронарних проблема.

"Свако са РА треба да провери свој холестерол", каже др. Самуелс. "Требало би да проверите и крвни притисак и обавестите свог доктора о симптомима попут болова у грудима или недостатку даха."

Приоритизујте спавање, тако да можете помоћи у ублажавању свакодневног бола. Изгледа да је твоја мајка била у праву због сна. Увек је неопходно за добро здравље и добро спавање кад имаш РА посебно важан.

Да добијете 8 до 10 сати затвореног ока у ноћи, плус напрезања током дана, ако је потребно, може спречити РА бљесак и помажете да се брзо опоравите од њих. Плус, боли зглобови можда изгледају још болнији ако сте уморни. "Ако се нисте добро одмарали, нећете моћи да се носите са болом, дисфункцијом и свим осталим стварима које долазе РА ", каже Јонас.

Прибавите помоћне уређаје.

Ако се РА ухвати у раним фазама, вероватно неће бити потребна никаква специјална медицинска опрема. Али, ако нисте дијагностификовани до РА постигли су напреднију фазу, могли бисте имати користи од трске или уређаја за помоћ у свакодневним задацима, као што су отварање тегли или куцање. "Можда би било добро добити процјену физичке или радне терапије", каже Јонас. "Понекад ће терапеути направити помоћне уређаје или прописати одређене." Питајте свог доктора за препоруку или препоруку за терапеута. Бити проактиван у погледу вашег здравља може вам помоћи да успорите ефекте РА, умјесто да дозволите РА да вас спори. Ласт упдатед: 4/15/2017

arrow