То Ће Бити Занимљиво За Вас

8 Хацкс Тхат Цан Хелп Рхеуматоид Артхритис Ханд Паин

Поштујемо вашу приватност. Држите лопту на крају зубне четкице да бисте је олакшали и удобно држати.иСтоцк.цом (2)

Када имате болове у руци изазваног реуматоидним артритисом (РА), свакодневне послове могу бити изазов. Због тога је на тржишту пуно помоћних уређаја који помажу у спасавању ваших зглобова и очувању ваше енергије.

Чување мишића и везивних ткива у рукама, прстима и зглобовима

Понекад нисте у близини вашег специјално купљеног направа. Или можда не желите да трошите новац на предмет који можда не користите превише често. Ту су "хацкс". Хацкс су паметан начин преобликовања алата које већ имате на нове и корисне начине.

"Можете претворити ствари које су при руци на начин који је од помоћи, посебно ако су посебно направљени предмети "није згодан", каже Гение Лиеберман, директор Института за физичку рехабилитацију у Регионалној болници Боца Ратон на Флориди.

Подарите себи помоћну руку: 8 креативних начина да се помогнете

Ево осам хака за разматрање за помоћ са болним ручним зглобовима:

1. Користите кухињску сунђер за стабилност. Причвршћивање посуде за мијешање на штипљив начин док промешате садржај је тешко на зглобовима. Али, ако ставите влажну сунђер испод посуде, то ће остати на месту са много мање подршке за руке, каже Либерман. Влажна тканина је једнако ефикасна.

2. Покушајте да поставите кецеље као ремен за алат. Да ли радите мање поправке или чишћење око куће, држите потрошни материјал као чекић и нокте или чистач и сунђера када их заправо не користите уморним прстима. Ако носите кухињски преклопник, можете стављати предмете у џепове све док их не морате користити.

3. Користите траке за главу као повлачење. Када имате РА, боље је повући ствари са вашим подлактицама, а не прстима, каже Лиеберман. Због тога она предлаже омотање трака са Велцро затварачима на фрижидер и врата пећнице. Једноставно преокрените руку на њу пре него што повучете.

4. Покушајте маказе за резање кашичица за паковање. Те ситне пакете кечапа, сенфа и других зачина које служе у многим ресторанима у породичном стилу може бити тешко отварати. Због тога неки људи са РА држе наменску маказицу у својој ташни или аутомобилу за коришћење на овим пакетима. Ако добијете маказу са већим, обложеним држањем, све боље.

5. Држите тениску лопту на вашој четкици за зубе. Ако немате посебно направљен држач за четкицу за зубе, једноставно исеците тениску куглу и уметните унутрашњост ручице. То вам даје већу површину која ће се држати у току два минута коју треба брусити.

6. Донесите држач за лонац на вашу плочу за пеглање. Подизање тешког гвожђа је убиство на зглобовима, због чега стручњаци предлажу да што више гурнете гвожђе. Шта радите када морате да прилагодите ставку коју сте скинули? Држите држач на дасци за пеглање и повуците гвоздје на њега док не будете спремни да га поново натакнете на одјећу.

7. Користите комад резервоара за базен као носиоца картице. Ако волите игру од руммиа или покера, али не можете дуго држати картицу за игру, узмите резервоар за базен и одвојите се по инчу или више од краја. (Требало би да имате комад који изгледа као мала крофна.) Сада га одвојите на пола пута, као што сте у сред сечења. Вуците карте у своју руку и гурните их у прорез. Површина која ћете имати за држање картица је сада много већа. 8. Пробајте футроле или гумене траке за помоћ при захвату.

Отворени поклопци тегле су једна од најтежих акција када имате РА. Употребом фолије за сушење, која спречава клизање прстију, побољшава ваш приањ. Друга алтернатива је постављање гумених трака на тегле, које на сличан начин повећавају вучу. Користите велике траке за тегле димензије и мање траке за лак за нокте.Ласт Упдатед: 11/3/2017

arrow