6 Велики хацкс који помажу код реуматоидног артритиса Бол у ногама

Поштујемо вашу приватност. бол? Поновне предмете као што су ОЈ лименке за хладну терапију.иСтоцк.цом; Јустин Сулливан / Гетти Имагес Имаш болове стопала? Бол у грудима, прстима или куглицама стопала су чести код људи који живе са реуматоидним артритисом (РА). Заправо, америчка организација за ортопедију стопала и глежња каже да се 90% људи са реуматоидним артритисом пожали на ове упорне симптоме болова у стопалима.

Одабир праве обуће, губитак вишка телесне масе и консултација са подиатристом су међу саветима које стручњаци саветују који се баве ножним болом.

Људи са РА такође сугеришу додатне технике које су пронашли да помогну. Многи укључују "хакове", који су паметни начини коришћења ствари различито од начина на који су првобитно били намијењени.

6 Хацкс за лијечење РА ногу у кући

1. Сок од поморанџе за више од доручка

Када су ваше стопице болесне, прехлада често смањује бол, каже Гение Лиеберман, директор Института за физичку рехабилитацију у Регионалној болници Боца Ратон на Флориди. Лиеберман каже да клијенти извјештавају олакшавајући стављањем маленог брисача преко конзерва смрзнутог сок од поморанџе и пребацивањем лопте на њу. Хлада такође помаже у упаљењу, каже она. 2. Масажа са сушеним беаном

Масирање ногу ослобађа бол и крутост. Али трљање самог себе је често незадовољавајуће, и можда нећете имати неког другог да то уради за вас. Тамо долази сухог пасуља. Једноставно отворите пакет у малу корпу или тацну и нанесите ноге над њима. У зависности од ваших преференци, можете их створити или распоредити равно. Желите да прескочите ову форму само-масаже ако имате бљештавост, саветује Либерман. 3. Антиперспирант за ноге

Ако су ваше ноге склоне пликовима, покушајте да проширите неки антиперспирант на проблематичним подручјима пре него што ставите ципеле. Ово ће лишити пликове влажности и трења које треба формирати. 4. Помоћник за ношење жичане торбе

Ако носите компјутерске чарапе, можете купити посебан уређај како бисте их укључили, јер то може бити посебно забрињавајуће за некога са РА. Или, ако носите отворену палету, можете да хаковате пластичну врећу. Једноставно прекрижите угао торбе и ставите га преко прстију и пете. Чаршавање ће сада лако клизити преко стопала (и торбе). Када је на месту, вуците пластичну врећу са стопала на страну. 5. Јагњетина Вуна за Бунион Паин

Можете купити молескин или гел напуњене јастучиће да заштитите бунију од ципела. Или можете узети савјет од балетских плесача и ставити своју ципелу танким слојем јагњеће јагњетине - која, угоститељима плесачима, неке компаније продају пакете као подлогу. Ако се волна креће, на ногу трљајте малог ваздуха како бисте га држали на месту. 6. Чај или Гингер Врапс

Замотавање болних ногу у влажној прслуци је умирујуће за људе са болним стопалима. Неки људи сматрају да додавањем нешто води, нарочито јаком камиличном чају или здробљеном ђумбу, пружа додатно олакшање бола. Иако нема доказа да то подржи, нема опасности, тако да не може болети покушати, каже Лиеберман. Ласт упдатед: 11/1/2017

arrow