То Ће Бити Занимљиво За Вас

5 Рецепти за ледени чај за реуматоидни артритис Симптом Релиеф

Поштујемо вашу приватност. Богат је анти-инфламаторним храњивим материјама, антиоксидансима и укусом, Ови чајеви ће обезбедити освежење током целог лета. иСтоцк.цом

Када вам узнемиравају бол и крутост реуматоидног артритиса (РА), ледени чај може бити освјежавајући начин да пронађете олакшање. "Чај може бити корисна", каже Махса Техрани, МД, реуматолог и суоснивач Клиничког центра за артхритис и реуматологију Северне Вирџиније у Бечу. "Чај има фантастична антиинфламаторна својства, која теоретски могу помоћи, с основним запаљењем повезаним с артритисом", каже она.

Пре покушаја комплементарног лечења, разговарајте са својим доктором како бисте били сигурни да неће интераговати са вашим РА лекове, друге рецепте или производе преко виза који користите. Чајеви су суплементи и нису регулисани ФДА - они могу садржати састојке који нису наведени на етикети или дају неправилне дозе. У неким случајевима, пити чај може повећати ризик за развој нежељених ефеката на лекове. Проверите код свог доктора; након што добијете зелено светло, седите на трему, пијете чај, може постати ваш омиљени део дана.

1. Минт Ђумбир Ледени чај

Ђумбир није само због узнемирених стомака. Једна италијанска студија објављена у јуну 2017. године у часопису Натурал Продуцт Ресеарцх је проценила ефекат додатка ђумбира на упале и хроничне болове колена код људи са артритисом. Субјекти су узимали 25 милиграма (мг) ђумбира у трајању од 30 дана - плус 5 г (ехинацеа) - и пријавили значајна побољшања у скали квалитета живота. Сигурносна напомена: ђумбир може да делује као разређивач крви, тако да би свако на лековима за редчење крви требало да води посебну пажњу да се консултује са својим лекаром пре него што је конзумира.

Рецепт за минт Ђумбир Ледени чај

  1. У великом лонцу са 6 шољица додати меду по укусу.
  2. Охлади на собној температури и служи се преко леда.
  3. Додати меду по укусу.

2. Блуеберри Греен Ицед Теа

Здрава помоћ срца и ојачивач мозгова су антиоксидативни суперзвештаји који такође могу помоћи у смањењу болова у зглобовима и отока узрокованих РА. Истраживање животиња објављено у фебруару 2016. године у часопису Рхеуматологи & Артритис показало је да фитокемијски у зеленом чају, епигалокатехин-3-галат (ЕГЦГ), може помоћи блокирању ефеката РА без утицаја на друге ћелијске функције. Сигурносна напомена: Зелени чај може бити у интеракцији са ацетаминопхеном (Тиленол), кодеином и другим лековима.

Реципе фор Блуеберри Греен Теа

  1. Додајте 6 чаша воде до вреле и уклоните са врућине.
  2. Додајте 4 врећице од зелени чај и стрмо у трајању од три минуте.
  3. Додајте чај у блендер и додајте 1 шољу (свеже или смрзнуте) боровнице.
  4. Бленд, напрезање и хладно.
  5. Сервирати преко леда и украсити лимуном.

3. Чоколадни чај од јагоде од јагоде

Биљка са коштицом коприва коришћена је стотинама година, нарочито у Европи, за лечење болова у мишићима и зглобовима, артритису и проту. Студија објављена августа 2015 у часопису Молецулес показала је да антиоксидативна активност у екстракту крвног листа инхибира један од кључних ензима који утичу на процес упале. У већини продавница здраве хране можете купити коприве, али се не препоручује трудницама или онима који имају проблема са бубрезима или бешиком. Лист крзна се такође користи као локални третман коже за болове у зглобу.

Рецепт за лиснат чај од јагодичастог коприве

  1. У 6 шоља воде, комбинирајте 1 ½ шољице нарезаних јагода са ¼ тсп екстрактом ванилије
  2. Донесите на врену, смањите топлоту на ниско и утурајте 15 минута.
  3. Уклоните са врућине и мешајте у 2 жлица посушеног листова коприве; стрмог 10 минута.
  4. Напетост, хладно и служи преко леда.

4. Росе Хип Ицед Теа

Та наранџасто црвена лопта која се формира на стаблу ружичастих биљака када нису цветни је концентрирани извор витамина Ц, а студија објављена у јулу 2012. у часопису Аустралиан Фамили Пхисициан установљено је да један од његових фитокемикалија, галактолипида, има антиинфламаторна својства која може имати користи и за остеоартритис и за РА. Аутори студије су открили да је прашак за прашину "доследно смањени резултати болова и да су пацијенти који су распоређени за прашину у праху два пута више вероватно одговорили на ружичасту колку у поређењу са плацебом". Будите пажљиви: кукурузни шупљице могу да интерагују са антацидима и естрогеним.

Реципе фор Росе Хип Ицед Теа

  1. Чајне врећице од 4 шаргарепе у 6 шољица воде за квару.
  2. Нека се охлади.
  3. Сервирати преко леда са листовима менте.

5. Лимун Ицед Блацк Теа

Стандард за традиционално време чаја, црни чај је богат кверцетином, биофлаваноидом који има анти-инфламаторне ефекте. Студија објављена у октобру 2015 у часопису Архива биокемије и биофизике показала је да је кверцетин смањио упале и повећава антиоксидантску одбрану код испитаника на животињама, али будите опрезни: у зависности од начина пиваре, црни чај може бити висок у кофеину, стимулант који може утицати на ефикасност одређених лекова. Да ли вас чини да се осећате нервозно? Рецепт за Лимун Ицед Теа

Поур 4 чаше вреле воде преко 2 врећице за чај у топлотно одврту.

  1. Оставите да пијете на три до пет минута.
  2. Уклоните вреће за чај и додајте 2 ужина лимуновог сокова и ослађите по укусу.
  3. Сервирати преко леда.
  4. Последња измена: 6/21/2017
arrow